Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| The 1 way to strengthen your mind is to use your body = 1 způsob, jak posílit svou mysl, je používat své tělo / Wendy Suzuki |
| Suzuki, Wendy |
| Nakladatelské údaje: Spojené státy americké : Big Think, 2024 |
| Rozsah: online zdroj : 6:02 min. |
| Klíčová slova: tělesná kondice, cvičení, lidský mozek, neurověda, zlepšení nálady, neurotransmitery, lidské tělo a zdraví, hipokampus, lidská paměť |
| Odkaz: Online video |
| Rozsah a obsah: Cvičení může mít překvapivě transformační dopady na mozek, tvrdí neurovědkyně Wendy Suzuki. Má sílu nejen zlepšit náladu a soustředění díky nárůstu neurotransmiterů, jako je dopamin, serotonin a noradrenalin, ale také přispívá k dlouhodobému zdraví mozku. Cvičení stimuluje růst nových mozkových buněk, zejména v hipokampu, zlepšuje dlouhodobou paměť a zvětšuje její objem. Suzuki poznamenává, že se nemusíte stát maratónským běžcem, abyste získali tyto výhody, i pouhých 10 minut chůze denně může mít znatelné výhody. Chce to jen trochu vůle a experimentování. |
| Půjčeno: 0x |
Recenze
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.
Žádné příspěvky