Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| Signatury svazku: 159.9 |
| Jak zkrotit roztěkanost : jak se zbavit nesoustředěnosti a zlepšit celkové zdraví i výkonnost / William L. Mikulas ; z anglického originálu Taming the drunken monkey: The path to mindfulness, meditation, and increased concentration ... přeložila Ivana Nuhlíčková |
| Mikulas, William L., 1942- |
| Další původce: Nuhlíčková, Ivana, 1958- |
| Nakladatelské údaje: Praha : Ikar, 2015 |
| Rozsah: 230 stran |
| ISBN: 978-80-249-2794-7 : |
| Forma/žánr: příručky |
| Klíčová slova: psychologie, soustředění, koncentrace, pozornost, myšlení, vědomí, rozvoj, dechová, cvičení, meditace |
| Rozsah a obsah: Příručka amerického autora přináší návody na dechová, duševní a logická cvičení, vedoucí k ovládání mysli a zbavení se nesoustředěnosti a roztěkanosti. Americký autor podává podrobné návody, jak zdokonalovat tři základní rysy mysli: soustředění (koncentraci), vnímavost k vlastnímu tělu a flexibilitu. Používá přitom metody dechových cvičení a jiných metod převzatých z psychologie, čínské medicíny, jógy nebo buddhismu (např. duševní postoj, meditace, vizualizace, mantry, džhány, láskyplnost, procitnutí mysli). Popisuje cvičení v pěti úrovních podle stupně obtížnosti (nováček, student, bojovník, adept a mistr). V závěru každé kapitoly jsou uvedeny zábavné intelektuální hry (logické hádanky). V přílohách nalezneme např. dotazníky, řešení hádanek, informace o dalších logických hrách nebo o lucidním snění, slovníček hlavních pojmů apod. |
| Půjčeno: 4x |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.