Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| MIKULAS, William L., 1942- |
| [Taming the drunken monkey. Česky ] |
| Jak zkrotit roztěkanost : jak se zbavit nesoustředěnosti a zlepšit celkové zdraví i výkonnost / William L. Mikulas ; z anglického originálu Taming the drunken monkey: The path to mindfulness, meditation, and increased concentration ... přeložila Ivana Nuhlíčková. -- Vydání první. -- Praha : Ikar, 2015. -- 230 stran. -- Obsahuje přílohy. -- Obsahuje terminologický slovník. -- Rozsah a obsah: Příručka amerického autora přináší návody na dechová, duševní a logická cvičení, vedoucí k ovládání mysli a zbavení se nesoustředěnosti a roztěkanosti. Americký autor podává podrobné návody, jak zdokonalovat tři základní rysy mysli: soustředění (koncentraci), vnímavost k vlastnímu tělu a flexibilitu. Používá přitom metody dechových cvičení a jiných metod převzatých z psychologie, čínské medicíny, jógy nebo buddhismu (např. duševní postoj, meditace, vizualizace, mantry, džhány, láskyplnost, procitnutí mysli). Popisuje cvičení v pěti úrovních podle stupně obtížnosti (nováček, student, bojovník, adept a mistr). V závěru každé kapitoly jsou uvedeny zábavné intelektuální hry (logické hádanky). V přílohách nalezneme např. dotazníky, řešení hádanek, informace o dalších logických hrách nebo o lucidním snění, slovníček hlavních pojmů apod. -- ISBN 978-80-249-2794-7 : 249.00 Kč. |
| příručky |
| psychologie - soustředění - koncentrace - pozornost - myšlení - vědomí - rozvoj - dechová - cvičení - meditace |
| 47996 159.9 Oddělení pro dospělé |
| Půjčeno: 4x |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.